Connaissez-vous les
différents types de rayons
émis par le soleil? Les
ultraviolets, les infrarouges, les
rayons X... Voici les informations
pour tout savoir sur le rayonnement
solaire et les facteurs
l'influençant comme en
particul
Le soleil est bon pour la santé, il faut profiter des beaux jours pour prendre l'air et bénéficier des rayons du soleil. Pourtant, comme toute bonne chose, le soleil a aussi des limites et peut présenter des risques
pour la santé en général et pour la peau en particulier. Il faut donc en user sans en abuser. Et pour savoir dans quelle mesure on peut profiter du soleil sans prendre de risques inconsidérés, étudions les
différents rayons émis par cette boule de feu géante.
La Terre reçoit en effet de nombreux rayons provenant du soleil, qui forment le spectre solaire et se différencient par leur longueur d'ondes. La longueur d'onde est juste une unité de mesure qui permet de caractériser
un rayon, c'est un peu comme si l'on différenciait une distance d'une autre par le nombre de kilomètres.
Le soleil émet des rayons X et des rayons gamma à longueur d'ondes particulièrement courte et ils sont stoppés par les premières couches de l'atmosphère. A l'opposé, les ondes radio qui ont une
longueur d'ondes très longue, atteignent en nombre limité la surface extérieure de l'atmosphère.
Les rayons qui nous parviennent et sur lesquels il nous faut nous concentrer sont les rayons ultraviolets (UV), les rayons infrarouges (IR) et la lumière visible. Les deux premiers sont invisibles mais les UV peuvent causer des
dégâts sur nos cellules (de la peau, des yeux…) et les IR ont la capacité de chauffer.
Intéressons-nous plus particulièrement aux UV, leurs effets, leurs risques et aux critères qui influencent leur intensité. Les UVA et UVB (deux sous-groupes des UV) sont responsables du bronzage de la peau et des coups
de soleil. Leur intensité varie en fonction des saisons, de l'altitude, de l'heure et de la latitude à laquelle vous vous trouvez. Mais tous ces facteurs n'influent que sur une seule et même chose : la hauteur du soleil dans le
ciel qui détermine elle-même l'angle des rayons solaires frappant la surface de la planète. Pour bien comprendre, il suffit de voir que plus le soleil est bas, plus le trajet à parcourir par les rayons à travers
l'atmosphère est long, ils sont donc filtrés plus longuement et efficacement. Leur effet est donc moindre quand vous voyez des ombres longues, en comparaison avec les ombres courtes du milieu de journée, lorsque le soleil
atteint son zénith.
Quant aux nuages, on pourrait croire qu'ils nous protègent du soleil en le cachant. Mais détrompez-vous car ne pas voir le soleil ne signifie pas que ses effets s'estompent, dans certains cas, c'est même le contraire.
Concrètement, un voile nuageux en altitude ne réduit que de 10% au maximum les rayons UV, tandis qu'une couche nuageuse en moyenne altitude en stoppe entre 30 et 70%. Les nuages noirs uniquement, situés en basse altitude,
arrêtent la totalité des UV. Enfin, les petits nuages blancs éparpillés dans le ciel ont un effet de réverbération et augmentent de 10% le rayonnement UV.
Enfin, en altitude, l'atmosphère étant moins épaisse, les rayons s'en trouvent donc moins filtrés, ce qui se traduit par une augmentation de l'index UV de 10% tous les 1000 mètres. Le soleil devient alors plus
dangereux pour votre peau.
Que vous soyez à la montagne ou à la plage, il est donc recommandé d'appliquer une protection solaire adaptée à votre peau et au lieu où vous vous trouvez. Si la neige à un pouvoir de
réflexion très fort, compris entre 40 et 90%, sachez que l'eau réfléchit également les rayons UV de 10 à 30%, de même que le sable (entre 5 et 25%). Ayez donc le reflexe crème solaire dans
toutes les situations (montagne, plage…) afin de protéger votre peau au mieux et limiter les risques au maximum.
La protection avec de la crème, du lait…solaires est donc un must. Vous pouvez de plus préparer la peau au soleil, afin d'obtenir un beau bronzage et pour ajouter de la protection, en prenant 15 jours avant l'exposition des
compléments alimentaires. Vous pouvez poursuivre de prendre ces compléments alimentaires 15 jours après l'exposition pour faire durer votre bronzage plus longtemps.
À propos de l'auteur :
Jean-Christophe est le Pharmacien de Pharmidea, site de Parapharmacie en ligne proposant des conseils santé adaptés à vos besoins.
Rendez-vous sur http://www.pharmidea.fr/ pour découvrir plus de conseils.
Pour préparer votre peau au soleil, procurez-vous un complément alimentaire du type oenobiol solaire, disponible sur le site http://www.pharmidea.fr/
- 
